南瓜肉包
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南瓜肉包营养建议
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含糖量 30.52克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜肉包的食材2人份
- 五花肉200g
- 面粉750g
- 南瓜300g
- 元贞糖适量
- 食盐适量
- 酵母(干)适量
- 酱油适量
南瓜肉包的做法
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准备好食材，蒸好的南瓜泥，面粉，白糖，酵母
2
趁南瓜泥还热的时候加入白糖
3
白糖和南瓜泥融化后加入面粉和酵母
4
用筷子搅拌一下，因为我要放入面包机和面的。这样搅拌一下等一下放入面包机不会飞的到处都是面粉
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放入面包桶内，和两次面是40分钟
6
和好的面拿起来放着发酵
7
五花肉切好
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萝卜丝也切好放入五花肉里面，加入盐巴，酱油，胡椒粉
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加入调理后拌均匀，放入冰箱冰2个小时这样
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面发酵到两倍大，有马蜂窝的状
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发酵好的面拿起来排近空气揉成长条
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用刀分成等分的量，然后用擀面棒擀成圆形
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看看我包的肉肉多吧
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包好的包子放着醒发20分钟
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凉水入锅蒸15分钟，在闷5分钟