百合红枣南瓜糖水
- 煮
- 其它口味
- 新手尝试
百合红枣南瓜糖水营养建议
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含糖量 7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
百合红枣南瓜糖水的食材2人份
- 南瓜100g
- 百合25g
- 枣（鲜）20g
- 元贞糖适量
- 水700ml
百合红枣南瓜糖水的做法
1
干百合片泡发，南反切块，红枣去核，枸杞备用
2
把南瓜与红枣放下锅中
3
再把百合与枸杞放下，加上水
4
盖上锅盖，煮至南瓜、百合、红枣熟至出味
5
开盖，放下冰糖
6
把冰糖煮化后即可食用