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诗文 柠檬鸡柳
释义
柠檬鸡柳的做法

柠檬鸡柳

  • 其它口味
  • <30分钟
  • 初级入门

柠檬鸡柳外酥里嫩,香甜酸辣太开胃了,鸡柳营养丰富,适合全家人一起吃的美味。

柠檬鸡柳营养建议

  • 含糖量 2.73
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

柠檬鸡柳的食材2人份

  • 鸡胸脯肉1块
  • 料酒适量
  • 生抽适量
  • 鸡蛋1个
  • 淀粉适量
  • 轻盐酱油适量
  • 辣椒酱适量

柠檬鸡柳的做法

1 柠檬鸡柳菜谱图解

鸡胸肉洗净后片成大片,再切成小方条

2 柠檬鸡柳菜谱图解

装入容器中,加少许柠檬汁、料酒、轻盐酱油、少许盐拌匀腌制备用

3 柠檬鸡柳菜谱图解

淀粉装入干净的盘中,备用

4 柠檬鸡柳菜谱图解

鸡蛋打入碗中,加少许柠檬汁,搅打成蛋液备用

5 柠檬鸡柳菜谱图解

再备一小碗装入半碗柠檬汁

6 柠檬鸡柳菜谱图解

加入轻盐酱油、辣椒酱、淀粉拌匀备用

7 柠檬鸡柳菜谱图解

腌制好的鸡肉拌匀,取出沥干水分,裹满淀粉后裹满蛋液,再裹满淀粉

8 柠檬鸡柳菜谱图解

放入5成热的油锅中,炸至定型

9 柠檬鸡柳菜谱图解

捞出备用,继续烧油至八成热

10 柠檬鸡柳菜谱图解

再放入鸡柳,炸至金黄色,捞出沥油备用

11 柠檬鸡柳菜谱图解

小心点倒出热油,锅留底油,倒入料汁,拌匀至沸腾

12 柠檬鸡柳菜谱图解

倒入炸好的鸡柳,翻拌均匀,使每根鸡柳都裹满料汁

13 柠檬鸡柳菜谱图解

出锅装盘

成品图

柠檬鸡柳的烹饪技巧

如果喜欢干吃的朋友,在裹满蛋液后就裹满面包糠,这样就不用调料汁裹料汁了,炸好后直接食用

随便看

 

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更新时间:2024/12/16 4:48:13