菠菜拌土豆丝
- 拌
- 葱香味
- <15分钟
- 初级入门
清淡美味。
菠菜拌土豆丝营养建议
-
含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
菠菜拌土豆丝的食材2人份
- 土豆1个
- 菠菜100克
- 葱花油5克
- 盐2克
- 醋5克
- 辣椒油3克
菠菜拌土豆丝的做法
1
准备材料洗净切好备用
2
土豆丝放锅中开水炤三分钟
3
菠菜放入开水炤三分钟
4
控干水分加醋，葱花油，盐，搅拌均匀就可以了
成品图
菠菜拌土豆丝的烹饪技巧
土豆不要切太粗