杏仁芒果炖银耳
- 炖
- 其它口味
- 新手尝试
杏仁芒果炖银耳营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
杏仁芒果炖银耳的食材2人份
- 芒果2个
- 德芙原粒什锦巧克力5g
- 冰糖30g
杏仁芒果炖银耳的做法
1
银耳提前泡发撕小块，再把所有的食材准备好
2
杏仁加入少许水浸泡
3
再放入微波炉中高火1分钟
4
然后再把杏仁和冰糖放入汤锅中加入适量的清水煮开，煮至冰糖融化冷凉即好
5
芒果去皮切小丁
6
把泡发好的银耳撕小块后放入炖盅中
7
再把芒果丁放入，加入煮好冷凉的杏仁水
8
再加入米酒汁，至炖盅8分满即好
9
炖盅入蒸锅大火蒸至30分钟即好