鸡蛋芝士青瓜三明治
- 烤
- 奶香味
- <5分钟
- 新手尝试
营养健康的快手三明治，5分钟内就可以轻松搞定，有了三明治机，早餐吃什么不再让你为难了。
鸡蛋芝士青瓜三明治营养建议
-
含糖量 10.99克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
鸡蛋芝士青瓜三明治的食材2人份
- 全麦吐司4片
- 鸡蛋2个
- 奶酪2片
- 黄瓜适量
- 甜味沙拉酱少许
鸡蛋芝士青瓜三明治的做法
1
准备好所需材料
2
三明治机预热2分钟，刷一层薄薄的食用油或黄油
3
打入一个鸡蛋，扣上三明治机的盖子，加热2分钟
4
鸡蛋煎熟后取出，重新刷一层油，放入一片全麦吐司，再放上一片奶酪
5
铺上事先切好的青瓜
6
摆上刚才煎好的鸡蛋，再挤上沙拉酱
7
盖上一片全麦吐司，扣上三明治机的盖子，加热2分钟
8
2分钟后三明治表面焦黄，取出沿对角线切开即可食用
9
非常健康美味
10
成品图
成品图
