虾皮紫菜蛋花汤
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
1 紫菜虾皮蛋花汤的营养含量是非常丰富的，因为虾皮里面不仅具有钙质，还具有点严肃，儿子菜里面还富含着丰富的铁元素和维生素B12，在生活当中经常性喝一些虾皮紫菜蛋花汤，还可以帮助我们预防贫血骨质疏松疾病呢。 2 并且此菜还具有很好的保护心脏的效果。在生活当中我们经常先多喝一些紫菜汤，还可以帮助我们润肠通便，预防便秘。紫菜是一种比较廉价并且营养丰富的食物，在生活当中大家都可以经常喝一些紫菜汤。
虾皮紫菜蛋花汤营养建议
-
含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
虾皮紫菜蛋花汤的食材2人份
- 紫菜3克
- 虾皮5克
- 鸡蛋1个
- 香菜1根
- 小葱1根
- 盐1勺
- 香油少许
虾皮紫菜蛋花汤的做法
1
准备食材
2
起锅烧开水，倒入虾皮煮2分钟
3
依次放入紫菜
4
关火后打入鸡蛋液，等待30秒再翻动，加入少许盐调味
5
最后撒上葱花香菜
6
少许香油即可出锅食用
成品图
