香煎小土豆
- 煎
- 香辣味
- <5分钟
- 初级入门
一吃就会上瘾的香煎小土豆。一道简单的低卡路里美食，一口就爱上，快来试试吧~
香煎小土豆营养建议
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含糖量 7.07克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
香煎小土豆的食材2人份
- 土豆1个
- 胡萝卜半根
- 柿子椒适量
- 食盐3克
- 辣椒面10克
- 孜然面10克
- 孜然粒3克
- 油适量
香煎小土豆的做法
1
准备食材：土豆、胡萝卜、青椒 食盐、孜然面、辣椒面等混合
2
土豆去皮切成小块
3
胡萝卜切成小块
4
青椒去籽切成小块
5
热锅放油，放入土豆和胡萝卜，大火转小火
6
煎至八分熟时加入青椒
7
撒上混合好的小料
成品图
香煎小土豆的烹饪技巧
已经长芽的土豆禁止食用，大量食用会引起急性中毒
吃土豆一定要去皮，土豆皮中含有生物碱，大量食用会有恶心，腹泻等现象