蒜头豆豉蒸黄骨鱼
- 蒸
- 葱香味
- 新手尝试
蒜头豆豉蒸黄骨鱼营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜头豆豉蒸黄骨鱼的食材2人份
- 黄骨鱼450g
- 橄榄油适量
- 食盐适量
- 蒜适量
- 豆豉适量
- 葱适量
- 香菜适量
- 生抽适量
- 生粉适量
- 胡椒粉适量
- 白糖适量
蒜头豆豉蒸黄骨鱼的做法
1
先将豆豉、大蒜、姜丝跺好
2
放入碗里调入少许生抽、白糖、生粉、胡椒粉调好待用
3
将调好的豆豉酱汁放入盛鱼的盘子铺均匀
4
锅里烧开水
5
将装黄骨鱼的盘子放入盖上锅盖大火蒸蒸8
6
打开锅盖后放入香菜与大葱，盖上锅盖熄火焖片刻即可