煮秋葵
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
秋葵是一种营养价值很高的菜
煮秋葵营养建议
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含糖量 4.76克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
煮秋葵的食材2人份
- 黄秋葵适量
- 蒜盐适量
- 生抽适量
- 香油适量
- 料酒适量
- 豆瓣酱适量
煮秋葵的做法
1
两根绿秋葵，剩下的是红秋葵，一个大蒜
2
秋葵放水里煮几分钟，煮熟捞出，不用切，整个洗干净的煮。红色的煮过没有这么好看了
3
大蒜子剥好拍碎，放到碗里放盐、生抽、料酒、醋、香油，做蘸汁
4
煮好的秋葵用水冲一下，红色的对半切开再切开，绿色的两根切小段
5
用个大盘摆起来，再淋上一点汁，上面放点豆瓣酱
成品图
