馒头三明治
- 烤
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
其实做早餐很简单，北方人爱吃面食，早餐也不例外，家里的剩馒头烤一烤加点蔬菜和肉类，再配个汤就可以吃饱。
馒头三明治营养建议
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含糖量 19.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
馒头三明治的食材2人份
- 馒头2个
- 鸡蛋2个
- 鲜香菇2朵
- 生菜2片
- 火腿肠1根
馒头三明治的做法
1
各种蔬菜洗净，香肠切片、香菇切片，食材可以选择自己喜欢吃的
2
鸡蛋加白胡椒粉打散
3
早餐机三明治烤盘旋钮定时3分钟，烤盘刷油，放上香肠片和香菇片，倒入蛋液撒椒盐调味，加盖煎至成熟
4
蛋煎好后取出放入馒头，压下上盖烤至两面金黄
5
烤好的馒头从中间切开，根据自己的喜好，加入适量的辣酱、蔬菜
6
夹在一起既可以了
成品图
