杂粮菠菜汤
- 煮
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
小时候经常吃的一道汤饭。正好家里有玉米面发糕，来个忆苦思甜吧，品味一下过去的苦日子里的比较好吃的一道汤饭。
杂粮菠菜汤营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
杂粮菠菜汤的食材2人份
- 玉米面发糕一块
- 菠菜适量
- 植物油一勺
- 盐适量
杂粮菠菜汤的做法
1
玉米面发糕
2
切成大宽条子，这样扛得住煮
3
葱花爆锅出香味，在炒发糕
4
发糕沾满油了，加开水
5
菠菜下锅煮开锅
6
加适量的盐，看个人的口味了
7
混合一下盐均匀了，出锅就可以吃了
成品图
杂粮菠菜汤的烹饪技巧
发糕是玉米面的比较粗糙抗煮。其他的发糕不行