香酥小鸡柳
- 烤
- 黑椒味
- <15分钟
- 新手尝试
减肥瘦身最爱，无油健康，吃起来无负担哦！
香酥小鸡柳营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香酥小鸡柳的食材2人份
- 鸡胸脯肉一块
- 鸡蛋一个
- 料酒一勺
- 耗油一勺
- 黑胡椒粉一勺
- 面包糠适量
- 生抽一勺
香酥小鸡柳的做法
1
鸡胸肉切1厘米左右的宽条
2
加入料酒，黑胡椒粉、蚝油、生抽，混合均匀，腌制半小时以上
3
准备面包糠和鸡蛋
4
鸡蛋打散，把鸡柳沾满蛋液
5
裹满面包糠
6
摆到烤盘上
7
ACA北美电器智能烤箱预热160度上下火中层10分钟左右即可
成品图
香酥小鸡柳的烹饪技巧
烤箱版的会相对干一点，肯定不如油炸的香，但胜在低油健康，减肥也可以吃哦！