花蛤炒肉丸
- 烧
- 家常味
- <10分钟
- 中级掌勺
中秋佳节，寓意团团圆圆
花蛤炒肉丸营养建议
-
含糖量 1.19克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
花蛤炒肉丸的食材2人份
- 文蛤适量
- 肉丸适量
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 耗油适量
- 味极鲜适量
- 水适量
- 洋葱半块
- 油适量
花蛤炒肉丸的做法
1
热锅凉油
2
蒜切蒜末
3
放入油锅中炸至出香味
4
然后将油和蒜一起倒出
5
再次将油锅烧热，不用洗锅
6
洋葱切条
7
倒入洋葱
8
加入肉丸
9
倒入花蛤
10
盖上锅盖
11
此时，在蒜碗中倒入耗油，味极鲜，搅拌均匀
12
倒入锅中
13
盖上盖子，焖10分钟
14
出锅即可
15
成品
16
成品
17
成品
18
成品
19
成品
成品图
