干煸四季豆
- 炒
- 香辣味
- <5分钟
- 新手尝试
四季豆是家常菜了，喜欢吃干煸四季豆很香口味很好，开胃下饭。四季豆中含有可溶性纤维可降低胆固醇，且还富维生素a和维生素c可防止胆固醇。
干煸四季豆营养建议
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含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
干煸四季豆的食材2人份
- 四季豆400克
- 干辣椒10克
- 蒜1个
- 姜2片
- 盐1点
干煸四季豆的做法
1
备好食材
2
四季豆先去掉两头的筋摘成1寸左右长度
3
姜蒜辣椒切好
4
锅中倒油炸
5
炸到没有什么水分捞出备用
6
炒辣椒姜蒜
7
倒油四季豆炒放入盐味精即可
8
装盘
成品图
干煸四季豆的烹饪技巧
四季豆先用油炸到没有水分即可，在放入辣椒炒香入味