南瓜蒸杂粮饭
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
香甜软糯的贝贝南瓜，加着多谷米一蒸，美味营养的南瓜杂粮饭就做好了，非常香甜哦
南瓜蒸杂粮饭营养建议
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含糖量 12.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜蒸杂粮饭的食材2人份
- 贝贝南瓜一个
- 北纯多谷米一杯
- 红枣几颗
南瓜蒸杂粮饭的做法
1
北纯多谷米混合饭料，蒸的米饭超级好吃！
2
取一杯米淘洗干净，然后加适量水浸泡一会儿
3
去一只贝贝南瓜切掉顶部，取出南瓜籽，将米饭填入一半左右
4
加入清水八九分满
5
将剩余的米饭放入一个碗中，可以加几颗红枣，添适量清水
6
将碗和南瓜一起放入蒸锅
7
将米饭蒸至熟透即可“北纯多谷米 引领主食新潮流”
成品图
南瓜蒸杂粮饭的烹饪技巧
香甜软糯超级好吃哦！