南瓜小米浓汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
口感细滑绵软，非常好喝。
南瓜小米浓汤营养建议
-
含糖量 23.66克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
南瓜小米浓汤的食材2人份
- 小米80克
- 南瓜150克
- 老冰糖15克
南瓜小米浓汤的做法
1
准备南瓜，小米，老冰糖
2
小米浸泡一夜
3
南瓜去皮切丁
4
小米淘洗干净，倒入破壁机
5
南瓜丁一起倒入破壁机
6
加入水1.2升
7
选择养生浓汤
8
最后5分钟放入老冰糖
9
时间到，盛出即可食用
成品图
