南瓜蜜豆包
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
营养丰富的南瓜做面食
南瓜蜜豆包营养建议
-
含糖量 31.78克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜蜜豆包的食材2人份
- 面粉300克
- 发酵粉3克
- 蜜豆适量
- 南瓜泥适量
南瓜蜜豆包的做法
1
准备自制蜜豆
2
南瓜蒸熟做成南瓜泥加入面粉，发酵粉和成面团醒发2倍大
3
分成若干份
4
擀皮
5
包馅
6
做成豆包
7
冷水上锅再次醒发10分钟
8
水开蒸至20分钟左右即可
9
装入盘中，喧软香甜
成品图
