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诗文 炖三道麟
释义
炖三道麟的做法

炖三道麟

  • 家常味
  • <60分钟
  • 初中水平

简单

炖三道麟营养建议

  • 含糖量 11.69
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

炖三道麟的食材2人份

  • 三道麟1500克
  • 1段
  • 1块
  • 花椒7颗
  • 大料1个
  • 料酒4勺
  • 酱油2勺
  • 干辣椒1个

炖三道麟的做法

1 炖三道麟菜谱图解

洗净,切块

2 炖三道麟菜谱图解

锅留底油,爆香花椒,大料,姜片

3 炖三道麟菜谱图解

下去鱼块煎黄两面,加酱油爆锅

4 炖三道麟菜谱图解

加水,葱,料酒煮40分钟

5 炖三道麟菜谱图解

撒葱花

成品图
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更新时间:2025/1/15 20:48:27