火腿芹菜低脂便当
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
很多上班族现在都会选择带饭，为了吃的更加卫生，也为了吃的更加健康。我也是其中之一，所以我会为自己变着花样来做点便当带上。一份自己喜欢的便当，装在漂亮的便当盒里，每天的心情而因此变得更加愉快呢~
火腿芹菜低脂便当营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
火腿芹菜低脂便当的食材2人份
- 芹菜150克
- 火腿肠1根
- 苹果1/4个
- 紫薯1个
- 鸡蛋1个
- 盐适量
- 油适量
- 葱花适量
火腿芹菜低脂便当的做法
1
紫薯洗净去皮，切成小块，上锅蒸熟。
2
芹菜摘去叶子，洗净后切成小段。火腿切成薄片，葱花适量
3
烧开一锅清水，将芹菜焯烫后捞出，过凉开水晾凉
4
炒锅中放油，热后放入葱花和火腿肠煸炒片刻
5
放入芹菜翻炒片刻
6
加入适量盐调味，炒匀即可出锅
7
将苹果切成薄片，连同蒸好的紫薯和鸡蛋放入Utillife双层便当盒即可
8
带一份自己喜欢的便当去上班吧~如果温度高怕食物变质，可以放冰盒哦，这样就可以保鲜啦~
成品图
火腿芹菜低脂便当的烹饪技巧
便当的食材可以根据自己的喜好自由搭配哦