东北炖菜
- 炖
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
几种菜在一起炖，营养又好吃。
东北炖菜营养建议
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含糖量 7.91克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
东北炖菜的食材2人份
- 白菜适量
- 木耳(水发)适量
- 干豆腐3张
- 胡萝卜1根
- 精盐适量
- 蚝油1勺
- 味精少许
- 葱花适量
东北炖菜的做法
1
锅中放油炒葱花，放入白菜片
2
放入胡萝卜片
3
八成熟放入木耳
4
放入干豆腐片
5
放入精盐
6
添汤炖5分钟
7
炖熟放入少许味精调味关火
8
营养美味