芦笋炒白玉菇
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
一道芦笋白玉菇，清脆爽口又低脂，尤其适合减肥的美女们。
芦笋炒白玉菇营养建议
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含糖量 10.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
芦笋炒白玉菇的食材2人份
- 芦笋150克
- 真姬菇100克
- 油适量
- 盐适量
- 大蒜1瓣
芦笋炒白玉菇的做法
1
食材准备好
2
白玉菇和芦笋切好备用
3
把芦笋和白玉菇过水焯一下
4
锅里放油，放蒜片炝锅，倒入白玉菇和芦笋煸炒
5
加盐调味
6
翻炒一下，出锅即可
成品图
