火龙果蛋花酒酿
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火龙果蛋花酒酿营养建议
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含糖量 5.46克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
火龙果蛋花酒酿的食材2人份
- 芝麻20g
- 鸡蛋1个
- 白糖15g
火龙果蛋花酒酿的做法
1
水磨汤圆粉，黑芝麻准备好
2
糯米粉里加水，用筷子搅拌，让粉和水充分的拌匀成颗粒状。
3
继续用手将糯米粉和成团，再撒上黑芝麻
4
用手将黑芝麻均匀的揉进面团里面。
5
再将面团搓成长条状
6
把长条的面团揪成小剂子，在手心搓圆
7
汤圆搓好了，放在洒了生糯米粉的保鲜膜上防粘。
8
鸡蛋打散，酒酿备好。
9
奶锅上烧热水
10
水开后，将汤圆倒入沸水中。
11
往锅里倒入酒酿。
12
再往锅里撒上白糖
13
待水再次沸腾起来的时候，将鸡蛋液慢慢的淋入奶锅中，边淋，边用筷子匀速的在锅里划圈。
14
鸡蛋液全部倒入锅中，等水微微沸腾， 鸡蛋花浮起，就赶紧关火。