浇汁油麦菜
- 其它工艺
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
好吃的小青菜
浇汁油麦菜营养建议
-
含糖量 1.05克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
浇汁油麦菜的食材2人份
- 油麦菜3棵
- 耗油适量
- 生抽适量
浇汁油麦菜的做法
1
油麦菜洗净后切段，再下水焯一下
2
焯水后捞出
3
过一遍凉水
4
摆入盘中
5
锅中放入生抽和耗油熬开
6
将汤汁淋到油麦菜上就可以了
成品图
