简单薯条
- 炸
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
老公说德克士、麦当劳是垃圾食品。不让吃，那我就自己动手做薯条吧。
简单薯条营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
简单薯条的食材2人份
- 土豆2个
- 盐2克
- 油1勺
- 麻辣面适量
- 番茄酱1勺
简单薯条的做法
1
把土豆去皮，改刀成条状。不要太粗
2
土豆泡水，去掉一些淀粉。捞出
3
把土豆放在一个盘子上。用厨房用纸，擦干土豆上的人水分
4
在把擦干的土豆放入一个干净的小碗里，在小碗里，撒上一点盐，放一点点油。搅拌一下，让土豆上都裹着一层薄油，但不要油多了
5
把土豆放入空气炸锅中，选择200℃，定时20分钟
6
20分钟后，土豆出锅，可以单独食用。也可以配上麻辣面和番茄酱食用。我个人喜欢单独吃
简单薯条的烹饪技巧
有些没有空气炸锅的家庭，也可以炸土豆的。就是把第五步，放进油锅中炸，开始油温不用太高，要让土豆里面熟，在把土豆捞出，油温高时下锅，就可以炸脆土豆的外壳