百合红豆汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
这碗糖水我从小喝到长大，外婆走了以后，我就的按照外婆当年料理的步骤 增增减减糖水中的材料，煲一锅民间传统的补血糖水，以这碗糖水的点滴情意，珍惜你我相处的每寸时光。
百合红豆汤营养建议
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含糖量 20.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
百合红豆汤的食材2人份
- 蜜豆50克
- 百合50克
- 枸杞10克
- 红枣5颗
- 冰糖10克
- 水适量
百合红豆汤的做法
1
蜜红豆淘洗干净，百合剥成瓣儿洗净，枸杞子用水洗一遍， 蜜红豆放入砂锅中加水、冰糖，煮滚，转小火，炖煮四十分钟，也可以加几颗红枣
2
加入百合和枸杞子，大火煮滚，转小火十分钟即可
成品图
