香椿豆腐鸡蛋卷
- 拌
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
香椿，传说中叫做野菜中的“贵族”这货，却是和最平民的豆腐、鸡蛋最搭调的。
香椿豆腐鸡蛋卷营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香椿豆腐鸡蛋卷的食材2人份
- 香椿1小把
- 鸡蛋2只
- 豆腐100克
- 香油适量
- 盐适量
香椿豆腐鸡蛋卷的做法
1
准备香椿一小把，洗净备用。老豆腐一小块，约100克。还有鸡蛋两只
2
水烧开，加一勺盐，放入香椿焯至变色
3
捞出过凉备用
4
豆腐也焯一下
5
香椿切碎，豆腐碾碎，加适量的盐及香油拌匀
6
鸡蛋加少许水淀粉打散。加水淀粉是为了摊好的蛋饼在卷的时候不易破。再加少许盐和胡椒粉打匀
7
平底锅抹少许油，锅不用烧太热
8
倒入打好的鸡蛋摊匀
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在鸡蛋尚未完全凝固的时候，将拌好的香\n樁豆腐码在蛋饼的一恻。这样馅料和蛋饼\n会融合得更好。当然，操作有困难的也可\n以把蛋饼完全煎熟了再移至砧板操作。\n\n
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卷起，收口的地方再稍稍煎会
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移至砧板，按自己喜欢的形状切块装盘
成品图
香椿豆腐鸡蛋卷的烹饪技巧
香椿中含有一定量的硝酸盐和亚硝酸盐，因此，要吃新鲜的，新鲜的含的少。再就是在开水中焯一下，可以去掉其中的大部分硝酸盐。所以，不管什么烧法，一定要记得焯水。\n2.打鸡蛋的时候加少许水淀粉可以增加韧性