翡翠油条
- 炸
- 咸鲜味
- <10分钟
- 中级掌勺
外酥内软略带嚼劲的油条可谓是国人最爱的早餐之一，大多人家喜欢把油条当做早餐的，我家早餐也喜欢自己炸油条，而且自己炸油条可以随便霍霍，风味可以根据自己的喜欢加入；喜欢蔬菜味的就把蔬菜榨汁和面，水果味的就把水果榨汁和面来制作油条了 用菠菜汁和面炸出的油条绿绿的如翡翠，看着漂亮吃着更香
翡翠油条营养建议
-
含糖量 28.28克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
翡翠油条的食材2人份
- 高筋面粉200克
- 菠菜汁160克
- 无铝泡打粉3克
- 酵母粉2克
- 食用油20克
- 盐2克
翡翠油条的做法
1
食材备好
2
菠菜用开水烫一下捞出榨汁
3
过滤菠菜汁
4
面粉，酵母粉，泡打粉，盐加植物油揣成稍软的面团冷藏过夜
5
早上炸的时候放在案子饧好撑开，不用揉
6
切割成小份
7
两个一组叠加用筷子压一下
8
5成油温下锅中火炸熟即可
9
炸好的蓬松酥软特别好吃
成品图
