全麦肉包
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
粗粮细作营养
全麦肉包营养建议
-
含糖量 20.02克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
全麦肉包的食材2人份
- 面粉200克
- 全麦粉100克
- 发酵粉3克
- 猪肉馅300克
- 葱姜末少许
- 西芹适量
- 十三香少许
- 料酒少许
- 酱油少许
- 耗油少许
- 盐少许
- 鸡精少许
- 花生油适量
全麦肉包的做法
1
猪肉馅加入料酒，十三香酱油，耗油盐鸡精，葱姜末，西芹，花生油和成馅料备用
2
面粉发酵粉加入少许全麦粉和成面团，醒发一小时
3
分成若干份
4
擀皮
5
包馅
6
做成包子
7
冷水上锅再次醒发10分钟
8
水开蒸至20分钟左右即可
9
装入盘中
成品图
