炖扒皮鱼
- 炖
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
鱼香味美
炖扒皮鱼营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
炖扒皮鱼的食材2人份
- 扒皮鱼2条
- 生抽2勺
- 精盐适量
- 葱姜蒜适量
- 料酒半勺
- 白糖半勺
- 味精少许
- 大料2个
炖扒皮鱼的做法
1
扒皮鱼洗净
2
沾干淀粉煎一下
3
放入葱姜蒜和大料，炒出香味
4
放入生抽和精盐
5
倒入开水大火烧开
6
中火炖制入味
7
留些汤关火
8
营养美味