不可小觑的亚麻籽油拌酸奶
- 拌
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
早在1951年德国的巴德维博士研发出的好油疗法——亚麻籽油拌酸奶，在几十年中治愈了无数被宣称无法医治的癌症患者。之后在大多数医学家的研究试验下，发现亚麻籽油拌酸奶不仅仅只是对癌症有着神奇的效果，对于治疗高血压、高血脂、糖尿病也有着显著的成效，后才被广泛推崇。\n亚麻籽油中含有高达56%的α-亚麻酸，是绝大多数人都需要补充的必须脂肪酸，可在人体内氧化成DHA（脑黄金）和EPA（血管清道夫），得到众多科学家和医学家的重视从而进行不断地发掘。\n\n亚麻籽油拌酸奶原理是亚麻籽油中的α-亚麻酸与酸奶中的硫系蛋白质能结合成一种独特的水溶性脂蛋白化合物，可有效代谢血管内的“垃圾”，已经帮助大多数患者解决了高血压、高血脂等疾病，被誉为清理血液垃圾的“神器”。
不可小觑的亚麻籽油拌酸奶营养建议
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含糖量 12.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
不可小觑的亚麻籽油拌酸奶的食材2人份
- 亚麻籽油15毫升
- 酸奶。200克
- 红心火龙果适量
- 蜂蜜适量
不可小觑的亚麻籽油拌酸奶的做法
1
自制酸奶200克
2
加入15ml亚麻籽油
3
放入适量水果
4
加入适量的蜂蜜
5
搅拌均匀即可食用
6
也可以再加入营养丰富的格兰诺拉麦片哦
成品图
不可小觑的亚麻籽油拌酸奶的烹饪技巧
亚麻籽油被称为血液清道夫，对人体和心脑血管非常好的一种油。我们日常可以使用凉拌，煮汤或者直接拌酸奶吃