三文鱼头汤
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- 新手尝试
三文鱼头汤营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
三文鱼头汤的食材2人份
- 毛豆腐100g
- 杏鲍菇50g
- 小白菜100g
- 姜适量
- 调和油适量
- 食盐适量
- 胡椒粉适量
三文鱼头汤的做法
1
将三文鱼头及骨腩洗净沥干水分。
2
豆腐及杏鲍菇切块；姜切片
3
青菜洗净备用。
4
锅里放油烧至8成热，将鱼头放入锅里小火将2面煎一煎
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2面煎透后注入3大碗水煮开后放入豆腐及三文鱼骨腩一起煮10分钟。
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2面煎透后注入3大碗水煮开后放入豆腐及三文鱼骨腩一起煮10分钟即可。