阿拉斯加黑鳕鱼
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
阿拉斯加黑鳕鱼
阿拉斯加黑鳕鱼营养建议
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含糖量 20.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
阿拉斯加黑鳕鱼的食材2人份
- 大麦发酵汁适量
- 黑鳕鱼适量
- 红椒适量
- 鱼子适量
- 柠檬适量
- 黄油适量
阿拉斯加黑鳕鱼的做法
1
橄榄油热后放入红椒，煎一会，再加水煮2小时
2
将红椒酱平铺在烤箱纸上风干
3
将大麦发酵汁与黄油，柠檬，盐一起熬煮
4
取出打至发泡
5
锅中放入橄榄油，黄油共同煎至鳕鱼
6
将打发的汁盛再盘中，再放鳕鱼片，鱼子
7
风干的红椒片摆盘装饰
成品图
