剁椒粉丝非洲鱼
- 焖
- 香辣味
- 新手尝试
剁椒粉丝非洲鱼营养建议
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含糖量 22.68克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
剁椒粉丝非洲鱼的食材2人份
- 罗非鱼250g
- 粉丝150g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 剁椒适量
- 料酒适量
- 葱适量
- 姜适量
剁椒粉丝非洲鱼的做法
1
非洲鲫鱼杀好洗干净在鱼身上划几刀，用生抽和料酒腌制一会
2
泡好的粉丝放入盘子里，在粉丝上放些青辣椒 切碎的姜和剁椒
3
在粉丝上放入腌制好的非洲鲫鱼
4
在鱼身上铺上姜末、青辣椒和剁椒
5
上锅蒸熟看鱼的大小确定蒸的时间，不要蒸太久了那样鱼肉会老
6
洒上葱花。锅里放油少热浇在上面就可以了