黑椒杂蔬焗饭
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- 新手尝试
黑椒杂蔬焗饭营养建议
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含糖量 17.85克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黑椒杂蔬焗饭的食材2人份
- 米饭200g
- 奶酪50g
- 玉米粒（黄、干）50g
- 香肠100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 黑胡椒适量
- 鸡精适量
- 葱适量
黑椒杂蔬焗饭的做法
1
奶酪切丁
2
腊肠切丁
3
切葱花
4
锅里坐油
5
爆香葱花
6
放进玉米和豌豆拌炒
7
加入腊肠拌炒
8
放入米饭拌炒
9
加入食盐、黑胡椒和鸡精调味
10
将炒好的杂蔬饭放入可入烤箱的烤碗中
11
均匀的铺上奶酪
12
放进烤箱190度，10分钟即可