麻辣烫
- 煮
- 香辣味
- <30分钟
- 初中水平
麻辣烫营养建议
-
含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
麻辣烫的食材2人份
- 花椒适量
- 葱、姜、蒜适量
- 水适量
- 粉丝100克
- 红皮洋葱100克
- 鱼丸、鱼豆腐、甜不辣适量
- 香菇100克
- 金针菇100克
- 白菜100克
- 豆瓣酱5克
- 火锅底料10克
- 鸡精5克
- 盐3克
麻辣烫的做法
1
锅中倒油，放花椒、葱、姜、蒜、豆瓣酱5g、火锅底料10g
2
放入300ml水，粉丝100g
3
鱼丸、鱼豆腐、甜不辣适量放入
4
圆葱100g、海带结适量，金针菇100g、香菇100g、白菜100g、鸡粉5g、盐3g放入锅中
5
大火煮沸出锅
成品图
