菠菜鸡蛋卷
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- 其它口味
- 新手尝试
菠菜鸡蛋卷营养建议
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含糖量 29.05克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
菠菜鸡蛋卷的食材2人份
- 菠菜50g
- 鸡蛋2个
- 面粉1小碗
- 调和油适量
- 食盐适量
菠菜鸡蛋卷的做法
1
菠菜摘洗干净
2
锅中水烧开，焯烫菠菜
3
菠菜捞出凉水过凉，切碎
4
面粉加水调成面糊
5
打入鸡蛋搅匀
6
放入适量的盐搅匀
7
将菠菜切碎放入面糊里搅匀
8
锅中油热后，转小火
9
倒入面糊，转动锅，使面糊摊平
10
待一面定形后再翻面
11
煎至两面金黄即可出锅