黑芝麻汤圆
- 煮
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
汤圆圆圆的，象征合家团圆，幸福美好，所以在元宵节是必备的美食。做汤圆其实很简单，比如做传统的黑芝麻汤圆，只需要糯米粉、黑芝麻、糖和猪油（或者黄油）4种材料即可。
黑芝麻汤圆营养建议
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含糖量 29.47克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
黑芝麻汤圆的食材2人份
- 水磨糯米粉130克
- 炒熟黑芝麻80克
- 黄油45克
- 糖粉25克
- 热水40克
- 冷水60克
黑芝麻汤圆的做法
1
黑芝麻放入研磨杯中，打成粉末状，如果你用的是细砂糖，就需要和芝麻一起打，我用的是糖粉，所以就没有一起打了
2
把糖粉和提前隔水融化的黄油倒入黑芝麻粉末里
3
拌成较稀的馅料，放入冰箱冷冻层，冷冻35分钟左右
4
冷冻成型，但是又可以用手把它搓成圆形，不能冻得太硬，弄不了。分成每个10克，搓圆后再放回冰箱冷冻，因为在做馅料的过程中，馅料又会软一点，特别室温高的时候更易软化，包的时候会难包很多，一定要冻硬了的馅料才好包
5
糯米粉里倒入热水拌几下，再倒入冷水
6
揉成不干不太软的面团，用保鲜膜或者保鲜袋包裹好，防止风干表皮
7
做多少取多少出来，皮分成15克一份，弄成碗状，放入黑芝麻馅
8
收口搓圆，放在铺了保鲜膜的盘子上，未食用的汤圆在糯米粉中滚一圈，防止粘在一起，放在冰箱冷冻层保存
9
锅里的水烧开后，放入汤圆（若放在冷冻层，不用解冻），煮至浮在水面3分钟即可
成品图
