灰尘精灵
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
灰尘精灵出现在无人居住的房子里，一般只有小孩子才能看见，喜欢吃橡树果子。在动画大师宫崎骏笔下是个有眼耳口鼻的黑毛球、可爱的小角色。 灰尘精灵也被叫做煤煤虫、煤鬼屎仔、煤炭屎鬼、黑小鬼、小煤炭精灵、煤球、黑虫等。
灰尘精灵营养建议
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含糖量 39.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
灰尘精灵的食材2人份
- 燕麦片120克
- 白巧克力适量
- 低筋面粉20克
- 奶粉20克
- 鸡蛋清2个
- 细砂糖50克
- 蜜豆适量
- 黑芝麻适量
灰尘精灵的做法
1
将燕麦、细砂糖、面粉和奶粉混合在一起
2
加入蛋清拌匀，和成面团
3
取一个大小适量的面团搓圆按扁，然后包上蜜豆，再搓圆
4
外面均匀的滚上一层黑芝麻，放入铺有油纸的烤盘上
5
烤箱提前预热，上下火150度，烤25分钟
6
烤好后取出放烤网上待凉，白巧克力隔热水融化，装入一次性裱花袋，巧克力稍微凉的时候就可以挤上眼睛了（太热挤的话会把巧克力融化了），最后用巧克力豆点上眼睛即可
成品图
