黑芝麻酱拌苦瓜
- 酱
- 其它口味
- 新手尝试
黑芝麻酱拌苦瓜营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黑芝麻酱拌苦瓜的食材2人份
- 苦瓜250g
黑芝麻酱拌苦瓜的做法
1
苦瓜洗净，把凉瓜皮削下来，不带白色的
2
准备好冰水或者冰块，把苦瓜片放进去泡约十分钟
3
然后捞起沥干装碟即可
4
黑芝麻酱和一点茶花籽油和开，食时沾用即可！也可以直接拌匀吃！