黑椒牛肉肠蔬菜色拉
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
夏日，骄阳似火，吃饭下厨的热情都不高呀。所以想吃快手菜，但又不能忽略营养。这道菜做起来快手又简单，关键美味又营养，家人都超爱吃！
黑椒牛肉肠蔬菜色拉营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黑椒牛肉肠蔬菜色拉的食材2人份
- 黑椒牛肉肠2根
- 虾仁100克
- 西兰花1个
- 胡萝卜1 个
- 色拉酱适量
黑椒牛肉肠蔬菜色拉的做法
1
准备食材，洗净备用
2
胡萝卜用切花器切出可爱的造型，小朋友也会有食欲。
3
西兰花摘小朵，入沸水焯烫至变色，捞出放入冰水中保持色泽青脆
4
黑椒牛肉肠切薄片，备用
5
将所有食材装盘，可以个人口味添加色拉酱进行调味
成品图
黑椒牛肉肠蔬菜色拉的烹饪技巧
焯西兰花时，可在水中加点适量的盐，入味；也可滴几油，可以有保持颜色的作用