红枣莲藕糖水
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
莲藕，红枣这两样东西都是女性同胞不可缺少的美食，俗话说，“女子三日不断藕，男子三天不断姜莲藕生吃清热去火，熟吃补血，止血，红枣健脾
红枣莲藕糖水营养建议
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含糖量 12.18克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣莲藕糖水的食材2人份
- 藕100克
- 阿胶枣50克
- 红糖20克
- 水适量
红枣莲藕糖水的做法
1
食材备好
2
红枣去核切成片
3
莲藕削去皮切块放入电饭煲内胆加入适量水
4
放入适量红糖煮开
5
煮到莲藕变软再把切好的红枣倒进去
6
加入红枣继续煮10分钟就可以了
7
甜甜的好喝极了
成品图
红枣莲藕糖水的烹饪技巧
煮汤挑选红色的粉藕吃见软糯，而白色莲藕口感脆嫩适合凉拌菜