四色豆沙包
- 蒸
- 其它口味
- 新手尝试
四色豆沙包营养建议
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含糖量 30.59克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
四色豆沙包的食材2人份
- 糯米粉200g
- 南瓜200g
- 紫薯100g
- 抹茶粉30g
- 豆沙200g
- 白糖30g
- 调和油适量
- 食盐适量
四色豆沙包的做法
1
把南瓜洗净切片蒸熟后压成泥；紫薯也是蒸熟压成泥，备用
2
把糯米粉和南瓜泥、白砂糖、色拉油、水一起混合后揉成面团，其他面团步骤一样
3
把面团平均分成等份，取一小块放到手掌中按扁，然后放入馅包起来呈圆球形
4
把糯米球放到两掌之间团成光滑的圆球形，其他面团的包法一样
5
蒸锅里，放上胡萝卜圆片，防止糯米圆子粘底
6
按个放到蒸锅里，开始蒸制，大火烧开后改中火，蒸10-15分钟左右即可