一锅满足の辣鸡炖粉条
- 炖
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
热乎乎的炖辣鸡，辣的程度按自己的喜好去增加！最近又变冷了！要一锅满足！
一锅满足の辣鸡炖粉条营养建议
-
含糖量 10.08克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
一锅满足の辣鸡炖粉条的食材2人份
- 鸡腿500克
- 土豆300克
- 洋葱120克
- 胡萝卜 100克
- 粉条60克
- 香油 1茶匙
- 酱油【A组】 3大勺
- 蒜泥【A组】 2大勺
- 老抽【A组】 2茶匙
- 干辣椒【A组】3-5根
- 味淋【A组】 2大勺
- 糖【A组】1茶匙
一锅满足の辣鸡炖粉条的做法
1
鸡腿用水焯一下，洗干净备用；土豆胡萝卜洋葱，都去皮，切成自己喜欢的模样。粉丝提前泡
2
锅里留点底油，把鸡腿炒一下
3
加水完全淹没鸡腿，加入【A组】+胡萝卜，大火烧开改小火，加盖炖10分钟
4
10分钟后，加入土豆+洋葱，继续加盖炖15分钟
5
加粉条后，再加盖炖10分钟（这时间根据你家粉条调整），收汁看自己喜好
6
起锅前加茶匙香油，大火收汁，就可以吃啦！
成品图
