干锅花菜简单做法，1分钟教学搞定，不焯水，不油炸，脆爽入味！
- 炒
- 香辣味
- <30分钟
- 新手尝试
干锅花菜简单做法，脆嫩爽口，好吃又下饭，喜欢的宝子们记得点赞哦！^.^
干锅花菜简单做法，1分钟教学搞定，不焯水，不油炸，脆爽入味！营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
干锅花菜简单做法，1分钟教学搞定，不焯水，不油炸，脆爽入味！的食材2人份
- 菜花400克
- 五花肉100克
- 盐少许
- 蒜1个
- 生抽1汤勺
- 干锅调料300克
- 酱油2茶勺
- 红辣椒1个
- 香葱适量
干锅花菜简单做法，1分钟教学搞定，不焯水，不油炸，脆爽入味！的做法
1
放少许盐浸泡5分钟后清洗
2
油温7成热后倒入洗干净的花菜炒2分钟，锅内留底油把五花肉煸香煸出油来
3
放入花椒、干辣椒、再放入蒜瓣姜末，然后放入蜀邦干锅调料
4
最后倒入花菜、青花椒、起锅前再来一勺干锅红油，香辣出众，红润诱人
成品图
干锅花菜简单做法，1分钟教学搞定，不焯水，不油炸，脆爽入味！的烹饪技巧
干锅花菜简单做法，脆嫩爽口，好吃又下饭，喜欢的宝子们记得点赞哦！^.^~~