青椒素炒面筋
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
青椒素炒面筋营养建议
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含糖量 8.61克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
青椒素炒面筋的食材2人份
- 水面筋140g
- 柿子椒适量
- 食用油2勺
- 食盐适量
- 孜然适量
- 生抽适量
- 洋葱适量
- 蒜适量
青椒素炒面筋的做法
1
准备好青椒、面筋、洋葱、蒜
2
面筋撕成小条状；洋葱、青椒洗净、切丝备用
3
锅中油热，爆香蒜、洋葱
4
倒入青椒丝，炒匀
5
加入面筋炒匀
6
加入盐、生抽、黑胡椒粉，炒匀
7
加入孜然粉，炒匀；调好味盛入盘中