诗文 | 三色藜麦~藜麦蒸排骨的做法 |
释义 |
![]() 三色藜麦~藜麦蒸排骨的做法
听说藜麦是种粗粮,很有营养,用藜麦可以做很多美食,今天用藜麦蒸排骨,颜色不同于传统的粉蒸肉,味道也不一样哦 三色藜麦~藜麦蒸排骨的做法营养建议
三色藜麦~藜麦蒸排骨的做法的食材2人份
三色藜麦~藜麦蒸排骨的做法的做法
1
![]() 藜麦准备好
2
![]() 藜麦洗好后泡两个小时
3
![]() 排骨洗干净后,给生姜,大葱,蒜瓣
4
![]() 生抽
5
![]() 蚝油
6
![]() 料酒,搅拌均匀
7
![]() 放冰箱里腌制半个小时
8
![]() 藜麦泡好后沥出水分,不要沥 太干
9
![]() 把排骨放到藜麦里
10
![]() 让排骨裹上藜麦,尽量多裹点,全部裹好了,再把腌制的汁及葱姜蒜都倒进裹好的排骨上
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![]() 高压锅倒水,把裹好藜麦的排骨放进去,隔水蒸,上汽后蒸20分钟,关火,再焖5分钟
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![]() 三色藜麦~藜麦蒸排骨的成品图
成品图
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