懒人咖喱饭
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
我喜欢自己做饭. 但是我又不喜欢花个一两个小时窝在厨房. 所以我都喜欢做一些简单但是美味的菜谱. 喜欢食物本身的味道. 所以我也很少用到各种酱. 我喜欢做咖喱 是因为家里有好多剩的蔬菜 我可以全部加到咖喱里面. 哈哈
懒人咖喱饭营养建议
-
含糖量 11.41克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
懒人咖喱饭的食材2人份
- 咖喱1盒
- 洋葱适量
- 胡萝卜适量
- 鸡胸肉适量
- 大蒜1个
- 紫薯1个
- 西兰花适量
懒人咖喱饭的做法
1
准备材料. 可以把冰箱里的蔬菜都加进去哦. 一般做咖喱都会放土豆 正好家里没有，那就用紫薯代替吧～
2
各种蔬菜切好
3
鸡胸肉要提前拿出来解冻，切块
4
放一把大蒜，我喜欢. 不喜欢的可以不加哦
5
锅里放油 放鸡胸肉开始炒
6
放入蔬菜 一起炒 炒到五六成熟就差不多了. 因为反正后面还要煮的.
7
加入热水 水量要没过蔬菜
8
最后一步放咖喱块
9
中火煮个20分钟就差不多了. 好香好香.
成品图
懒人咖喱饭的烹饪技巧
超级下饭.