枸杞西米银耳羹
- 煮
- 咸鲜味
- 新手尝试
枸杞西米银耳羹营养建议
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含糖量 25.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
枸杞西米银耳羹的食材2人份
- 银耳15g
- 西米30g
- 枸杞适量
- 冰糖50g
枸杞西米银耳羹的做法
1
银耳泡发、洗净
2
西米入开水中，煮至透明
3
银耳放入砂锅中，大火煮开，小火慢炖30分钟
4
放入冰糖，煮15分钟，至糖化
5
放入枸杞子，调好味
6
倒入煮好的西米，煮开即可离火