mini鸡肉蔬菜饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
宝宝很爱吃
mini鸡肉蔬菜饼营养建议
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含糖量 3.08克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
mini鸡肉蔬菜饼的食材2人份
- 鸡胸脯肉150克
- 胡萝卜20克
- 洋葱20克
- 土豆30克
- 料酒1茶匙
- 盐少许
- 酱油少许
mini鸡肉蔬菜饼的做法
1
土豆切碎丁
2
胡萝卜切碎丁
3
洋葱切碎丁
4
鸡肉剁成碎末
5
加少许料酒、盐拌匀
6
再加入到蔬菜丁碗中，拌匀
7
用手取适量
8
搓圆后再压扁，呈小圆饼的样子
9
锅里倒入少许油，烧热后放入肉饼
10
煎制一面定型后再煎另外一面
11
倒入少许酱油后翻拌均匀
12
最后撒少许葱花即可
成品图
